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    简要内容:日本国立健康营养研究所最新研究发现,同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标,对防治糖尿病很有帮助。如果吃100克米饭的人血糖指标是100的话,饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67,就牛奶吃米饭的人这一指标为69,而饭后喝牛奶的人为68。醋、鸡蛋、大豆制品、山药等都有降低血糖的作用。 ........【详细】
    简要内容:睡前揉肚可护肝。具体做法是在揉的时候,先逆时针地去揉,把手掌心对着自己的肚脐,女子右手在下,左手在上,男子反之,尽量大面积地揉腹,最好能揉到肝区的部分(肝在右肋骨下面),逆时针揉完再顺时针揉。   睡前揉肚可护肝。具体做法是在揉的时候,先逆时针地去揉,把手掌心对着自........【详细】
    简要内容:一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。   一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深........【详细】
    春天,是万物复苏的季节。祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。   下面简介几种养肝护肝的方法:   多喝水―――减少毒素损肝脏   初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补   充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,........【详细】
    新华网昆明2月23日专电(记者李倩)专家指出,春季到来,大家应根据气候和身体特点进行锻炼,尽量不要做剧烈运动,应以恢复人体机能为目的。   据云南省健康教育专家熊世杰介绍,冬天人们室内活动多,室外活动少,因而人体的各个器官功能都有不同程度的下降。入春后应该根据自己的身体状况选择室........【详细】
    1、着装适宜、注意保暖。   春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病凡聘环劣槔止俜酵劲生。   2、早睡早起,不可恋床。   《内经》财富妨娱乐官方网站指出:春三月,“夜卧早起........【详细】
    酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春已经上市。因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。   有关专家告诉记者,《本草纲目》财富妨娱乐官方网站中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的........【详细】
    开场白:春季气候的特点,古人概括为“温”,并谓之春季多风病。这是春季气候及与气候有关的致病因素总的特征,春季3个月尚有所不同,那么生活起居饮食也会有所不同。   春一月(早春)――少食寒饮茶宜花茶   春一月(早春),此时冰雪初融,阳光初发,阴寒减退,由寒转为暖。但冰雪融化吸收空........【详细】
    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。   在物质生活日益丰富的今日,人们除了在疾病状态下会出现严重的........【详细】
2020-3-28
    春季的到来,正是万物复苏之时,大地回春,万象更新,是一年中最好的季节。据中山市中医院健康管理中心的刘勇主任介绍说,“春夏养阳,秋冬养阴”,春季养生是四季养生之开始,春季体质的养生保健之道非常重要。春季养生要顺应春天阳气生发的特点,注意保护阳气。   适当“春捂”提高身体抵抗力........【详细】
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